MONITORING PROCESU TRENINGOWEGO
Monitoring procesu treningowego – droga do szczytu formy
Chcesz, by trening przynosił realne efekty i nie prowadził do przeciążenia?
Nowoczesny monitoring procesu treningowego pozwala na bieżąco śledzić reakcje organizmu na obciążenia fizyczne i skuteczność regeneracji. To kluczowe narzędzie dla tych, którzy chcą osiągać wybitne rezultaty sportowe, dbając jednocześnie o zdrowie i bezpieczeństwo zawodników.
Dlaczego monitoring procesu treningowego jest niezbędny?
Bez pełnego obrazu odpowiedzi organizmu na trening nie da się skutecznie sterować procesem przygotowania sportowego. Monitoring łączy dane fizjologiczne, biochemiczne i subiektywne, umożliwiając:
- wczesne wykrycie przeciążenia i ryzyka kontuzji,
- optymalizację obciążeń treningowych w zależności od aktualnej formy i zdolności regeneracyjnych,
- poprawę efektywności całego procesu szkoleniowego – bez działania „na wyczucie”.
Co oferujemy?
- Indywidualny monitoring fizjologiczny i biochemiczny: analizujemy tętno, HRV, poziom mleczanu, kinazę kreatynową i inne wskaźniki regeneracji i adaptacji,
- Ocena subiektywna: zmęczenie, jakość snu, poziom stresu, nastrój – które odgrywają ogromną rolę w profilaktyce przetrenowania,
- Analiza obciążeń zewnętrznych: tempo, objętość, intensywność, obciążenia tygodniowe i krótkoterminowe,
- Interpretacja danych w kontekście sportowym: wszystkie dane są łączone i analizowane przez specjalistę – nie przez automat.
Korzyści z monitoringu:
- Wczesne wykrycie ryzyka: przeciążenia, spadku wydolności, niewystarczającej regeneracji,
- Optymalizacja treningu: dostosowanie obciążeń do aktualnych możliwości organizmu,
- Bezpieczeństwo zawodników: ochrona przed kontuzjami i chorobami wynikającymi z chronicznego przemęczenia,
- Poprawa wyników sportowych: lepsze planowanie oznacza lepsze efekty – w sposób mądry i zrównoważony.
Dlaczego z nami?
- 35 lat doświadczenia naukowego i trenerskiego – łączymy praktykę z wiedzą akademicką,
- Holistyczne podejście – analizujemy nie tylko dane liczbowe, ale cały kontekst biologiczny, psychiczny i treningowy zawodnika,
- Bezpieczeństwo, zdrowie i rozwój sportowy – to nasz cel nadrzędny.
Zainwestuj w zdrowie i formę – swoją lub swoich zawodników.
Dzięki zaawansowanemu monitoringowi treningowemu osiągaj więcej, mądrzej i bezpieczniej.
➡️ Skontaktuj się z dr. Piotrem Wiśnikiem i poznaj możliwości indywidualnej analizy Twojego procesu treningowego.