BADANIA WYDOLNOŚCIOWE VO2max
Badanie wydolnościowe VO₂ max – Twoja fizjologia bez tajemnic
Czy naprawdę wiesz, jak wydolny jest Twój organizm?
Badanie VO₂ max to najdokładniejszy wskaźnik wydolności tlenowej. Określa, ile tlenu Twoje ciało jest w stanie wykorzystać podczas maksymalnego wysiłku – to fundament planowania treningu, monitorowania postępów i utrzymania zdrowia metabolicznego.
Na czym polega badanie VO₂ max?
Test VO₂ max to stopniowana próba wysiłkowa – najczęściej na bieżni lub ergometrze rowerowym – podczas której rejestrowana jest ilość pochłanianego tlenu, produkowanego dwutlenku węgla oraz inne wskaźniki oddechowe i krążeniowe.
Techniczną część badania przeprowadzamy się w renomowanych placówkach diagnostycznych, z którymi współpracujemy. Po zakończeniu badania otrzymujemy surowe dane fizjologiczne (m.in. wykresy VO₂, VCO₂, tętno, wentylacja, objętość oddechowa) i na ich podstawie:
- przeprowadzamy szczegółową analizę funkcjonalną,
- określamy Twoje indywidualne strefy intensywności,
- wyznaczamy pułap tlenowy i próg beztlenowy,
- przygotowujemy czytelny raport z rekomendacjami treningowymi.
Co zyskujesz?
- Dokładny pułap tlenowy VO₂ max – określający Twoją aktualną wydolność organizmu,
- Indywidualne progi – wyznaczone na podstawie analizy danych, nie na „wyczucie”,
- Wnioski funkcjonalne – jak Twój organizm reaguje na wysiłek, czy występują deficyty adaptacyjne,
- Plan fizjologiczny – zalecenia co do tempa, tętna, intensywności treningu i regeneracji.
Dla kogo?
- Dla sportowców, którzy chcą trenować z głową – nie na oślep,
- Dla osób wracających po kontuzji lub dłuższej przerwie,
- Dla wszystkich, którzy chcą zoptymalizować spalanie, progres i zdrowie,
- Dla osób, które odczuwają chroniczne zmęczenie, spadki formy lub przeciążenie.
Jak wygląda proces?
- Krok 1: Wybór terminu badania
Umawiasz się na test VO₂ max w jednej z polecanych przez nas placówek diagnostycznych. - Krok 2: Przeprowadzenie testu
Podczas badania pobierane są dane dotyczące oddechu, pracy serca i wymiany gazowej – przez wyspecjalizowany personel i certyfikowany sprzęt. - Krok 3: Przekazanie danych do analizy
Po zakończeniu testu dane trafiają do nas. Na ich podstawie przygotowujemy pogłębioną interpretację i rekomendacje. - Krok 4: Otrzymujesz raport i omówienie
Spotykamy się (online lub stacjonarnie), by omówić Twoje wyniki, zalecenia i konkretne wnioski treningowe.
Dlaczego warto przeprowadzić test wydolnościowy?
- Nie działasz „na oko” – tylko na podstawie rzeczywistych wskaźników wydolności,
- Zyskujesz precyzyjne strefy częstości skurczów serca – bez błędów i domysłów,
- Unikasz przetrenowania i stymulujesz rozwój formy w zgodzie z fizjologią,
- Otrzymujesz plan fizjologiczny – skrojony na miarę Twojego organizmu.
Zaufaj nauce i doświadczeniu
Analiza VO₂ max w naszym wykonaniu to coś więcej niż cyfry – to interpretacja całego układu fizjologicznego w ruchu.
Nie wykonujemy testu – ale to my wiemy, jak zinterpretować wynik.
Twój organizm zasługuje na indywidualne podejście. Umów się i zobacz, co mówi o Tobie Twoja wydolność.