SPORT • BADANIA • PUBLIKACJE
fizjologia wysiłku fizycznego

dr PIOTR WIŚNIK

"Prawidłowy trening to synteza dodatkowych cząsteczek białka"

dr piotr wisnik

dr Piotr Wiśnik

doktor fizjologii sportu, trener klasy mistrzowskiej w piłce nożnej

Tytuł naukowy i zawodowy

Doktor fizjologii sportu, trener klasy mistrzowskiej w piłce nożnej.

Specjalizacja

  • Fizjologia wysiłku
  • Trening piłkarski
  • Dydaktyka akademicka

Wykształcenie

  • Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie – kierunek: wychowanie fizyczne.
  • Doktor nauk o kulturze fizycznej w zakresie fizjologii sportu.

Doświadczenie zawodowe

  • Trener klasy mistrzowskiej w piłce nożnej – ponad 25 lat doświadczenia w pracy trenerskiej (1980–2006) na poziomie piłki półzawodowej i zawodowej.
  • Przewodniczący Rady Trenerów:
    • Warszawskiego Okręgowego Związku Piłki Nożnej (ponad 4 lata),
    • Mazowieckiego Związku Piłki Nożnej (6 lat).
  • Wykładowca i szkoleniowiec – prowadzenie kursów instruktorskich i trenerskich w Szkole Trenerów PZPN oraz na wielu uczelniach sportowych.

Kariera naukowa i badawcza

  • Od 1993 roku związany z Zakładem Fizjologii Stosowanej, Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN w Warszawie.
  • Uczestnik i współorganizator licznych eksperymentów naukowych z udziałem piłkarzy, dotyczących m.in. fizjologii wysiłku, regeneracji i monitoringu treningu.
  • Współpraca z klubami sportowymi w Polsce, krajach zachodnich i zza wschodniej granicy w zakresie badań nad wydolnością, odnową biologiczną i optymalizacją treningu.

Publikacje i działalność dydaktyczna

  • Autor i współautor wielu publikacji naukowych i popularnonaukowych z zakresu fizjologii wysiłku i piłki nożnej.
  • Wykładowca akademicki – prowadzi zajęcia dla studentów i trenerów w zakresie fizjologii, teorii treningu i przygotowania motorycznego.

Specjalizacje i obszary kompetencji

  • Fizjologia wysiłku i procesy adaptacyjne organizmu sportowca.
  • Planowanie i kontrola treningu piłkarskiego.
  • Odnowa biologiczna i regeneracja powysiłkowa.
  • Edukacja i kształcenie kadr trenerskich.
  • Eksperymenty naukowe w sporcie wyczynowym.

Kluby – trener i fizjolog

Znicz Pruszków, Ursus Warszawa, Polonia Warszawa, Hutnik Warszawa, Jagiellonia Białystok, Dolcan Ząbki, Pogoń Grodzisk Mazowiecki, Mszczonowianka Mszczonów, Polonia Warszawa (fizjolog, 2012/2013), Legia Warszawa (fizjolog, 2013/2014), Polish Soccer Skills (konsultant ds. treningu motorycznego i fizjologii).

"The effect of branched chain amino acids on psychomotor performance during treadmill exercise of changing intensity simulating a soccer game".

Piotr Wiśnik, Jan Chmura, Andrzej Wojciech Ziemba, Tomasz Mikulski, Krystyna Nazar; Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 2011

Wpływ aminokwasów rozgałęzionych na sprawność psychomotoryczną podczas ćwiczeń na bieżni o zmiennej intensywności symulującej mecz piłki nożnej

Poprzez sygnalizację mózgową niektóre hormony produkowane pod wpływem wysiłku, powodują, że mięśnie, które mogłyby jeszcze dalej sprawnie pracować, ograniczane są w skuteczności działania. Wynika to z faktu, że zmęczeniu ulegają nie tylko mięśnie ale również mózg. To nazywana hormonem szczęścia serotonina powstająca w mózgu podczas wysiłku jest tym ,,winowajcą” wywołującym uczucie zmęczenia, co prowadzi do obniżenia zdolności kontynuowania długotrwałej pracy. Zmęczenie to nazywane ośrodkowym jest ściśle związane z obecnością aminokwasów rozgałęzionych łańcuchach ( BCAA) we krwi, a które należy dostarczać w pożywieniu, ponieważ organizm ich sam nie zsyntetyzuje. BCAA (leucyna, izoleucyna i walina), reklamowane jako suplementy, nie tylko wpływają na procesy regeneracyjne i budowę mięśni, ale również regulują procesy zmęczenia psychicznego podczas wysiłku. Im niższy poziom BCAA we krwi tym więcej wolnego tryptofanu przez barierę 'krew-mózg’ trafia do mózgu i tym więcej powstaje tam serotoniny [Wiśnik P. et al.: The effect of branched chain amino acids on psychomotor performance during treadmill exercise of changing intensity simulating a soccer game, Appl. Physiol. Nutr. Metab. Vol. 36, 2011; Chmura J.: Wiśnik P.: Próg psychomotoryczny zmęczenia – implikacje praktyczne (na przykładzie gry w piłkę nożną), Sport Wyczynowy 1 -3, 2008].
Nikt wcześniej na  świecie nie wykonał badania wpływu aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach ( BCAA) na szybkość działania piłkarza podczas wysiłku symulującego wysiłek meczowy na bieżni ruchomej.
Badanie to dało wiele możliwości trenerom chcącym utrzymać u swoich zawodników podczas gry wysoki poziom koncentracji, podzielności, przerzutności uwagi oraz szybkości i skuteczności podejmowania decyzji.
Pozwoliło przesunąć granicę ,,psychomotorycznego progu zmęczenia” [ granica poza, którą spadają zdolności szybkiego i skutecznego przetwarzania informacji]
Pozwoliło poszerzyć zakres komfortu psychomotorycznego [ najszybciej i najskuteczniej podejmowane decyzje]
Wiedza z tego badania jest wykorzystywana w najszerszym stopniu w sportach walki
wiedzaKOLwiedzaKOL

Badania, prace i artykuły dr. Piotra Wiśnika

publikowane, cytowane i wydawane na łamach min.:

PubMed

Lista wybranych publikacji:

  • Chmura J.,Aust F.,Pilis W., Wiśnik P. .:Szybkość psychomotorycznego reagowania piłkarzy nożnych podczas wysiłku o narastającej intensywności a próg mleczanowy, adrenalinowy i noradrenalinowy. An International Conference on SCIENCE IN SPORTS TEAM GAMES. Biała Podlaska, Poland, 1995, 175-186
  • H.Kaciuba-Uściłko,K.Nazar,J.Chmura,B.Kruk,K.Krzemiński,A.Ziemba,P.Wiśnik, M.Konarska..: Effect of ambient temperature on psychomotor performance during phsical exercise.The International Symposium on Thermal Physiology. Copenhagen, 1997, 8-12 July
  • J. Chmura, K. Nazar, H. Kociuba- Uściłko, W. Pilis, P Wiśnik, K. Krzemiński, B. Kruk,A.W. Ziemba.:Wpływ wybranych czynników na sprawność psychomotoryczną piłkarzy. Sport Wyczynowy, 1998, 7-8 55-65
  • Ziemba A.W., Chmura J., Kociuba-Uściłko H., Nazar K.,Wiśnik P., Gawroński W.: Ginseng treatment improves psychomotor performance At rest and during graded exercise in young athletes. International Journal of Sport Nutrition, 1999, 9 ; 337-377;
  • A. W. Ziemba, J. Chmura, H. Kaciuba-Uściłko, K. Nazar, P. Wiśnik, W. Gawroński:Wpływ preparatu zawierającego żeń-szeń na sprawność psychomotoryczną, wydolność fizyczną i poziom wybranych hormonów we krwi u piłkarzy Medicina Sportiva,1999, Vol.3 Suppl.1 81-88.
  • P. Wiśnik: Trening siłowo- szybkościowy w okresie przygotowawczym. Biuletyn Szkoleniowy Warszawskiego Okręgowego Związku Piłki Nożnej, 1999.
  • J. Chmura, K. Nazar, H. Kociuba- Uściłko, W. Pilis, F. Aust, P.Wiśnik.: Psychomotorischer Leistungsfahigkeit und Laktatsowie Adrenalin und Noradrenalinschwelle bei Fussballspielern im Verlauf ansteigender Belastungsintensitat. Östrerreichisches Journal fűr Sportmedizin. 2001, 31 Jahrgang Numer 2;17 -22.
  • A. Ziemba, T. Mikulski, J. Chmura, P. Wiśnik, H. Kociuba- Uściłko. :The effect of supplementation with BCAA on psychomotor performance during graded exercise. 15 Congress of the German Society of Sport Science. Cologne, 2001, 24- 28 July
  • Mikulski T., Ziemba A., Chmura J., Wiśnik P., Kurek Z.,Kociuba- Uściłko H., Nazar K..: The effect of supplementation with branched chain amino acids (BCAA) on psychomotor performance during graded exercise in human subjects. Biology of Sport, 2002 19; 295- 301.
  • Wiśnik P., Chmura J., Ziemba A., Mikulski T., Nazar K., Kociuba- Uściłko H.: Zmiany czasu reakcji różnicowej i wskaźników fizjologicznych podczas testu wysiłkowego symulującego mecz piłki nożnej. Medicina Sportiva (wydanie specjalne), 2004, Vol.8, Supl.. 1 251- 252.
  • Wiśnik P.:Rozgrzewka. Sędzia Kolegium Sędziów Polskiego Związku Piłki Nożnej 2004,2 1-4
  • Wiśnik P., Chmura J.2,. Nazar K., Kaciuba-Uściłko H., Sokołowska B. :Wpływ suplementacji BCAA na zmiany szybkości reagowania piłkarzy nożnych po obciążeniu symulującym wysiłek meczowy. I Ogólnopolska Konferencja Naukowa,, Dozwolone i niedozwolone wspomaganie w sporcie” Wrocław 2 – 3 .06.2006
  • Wiśnik P., Chmura J.,Nazar K., Kociuba- Uściłko H, Sokołowska B. Wpływ wysiłku na bieżni ruchomej, symulującego obciążenie meczowe, na szybkość reagowania piłkarza. Sport Wyczynowy, 2006, 7-8.
  • Wiśnik P. Monitoring w piłce nożnej. Sport Wyczynowy, 2007, 4-6.
  • Wiśnik P. Monitoring w piłce nożnej. Sport Wyczynowy, 2007, 7-9.
  • Chmura J., Wiśnik P. Psychomotoryczny próg zmęczenia – uwarunkowania praktyczne. Sport Wyczynowy, 2008, 4-6.
  • Wiśnik P. EURO 2008 – Mistrzostwa Europy w piłce nożnej. Sport Wyczynowy, 2008, 7-9.
  • Piotr Wiśnik, Jan Chmura, Andrzej Wojciech Ziemba, Tomasz Mikulski, Krystyna Nazar: The effect of branched chain amino acids on psychomotor performance during treadmill exercise of changing intensity simulating a soccer game., Applied Physiology, Nutrition and Metabolism” , 2011,
  • Wiśnik P., Sokołowska B. ,Nazar K., Ziemba A., Mikulski T.: Wybrane czynniki determinujące jakość procesu szkoleniowo-treningowego, oraz walki sportowej piłkarzy polskich i zagranicznych. Międzynarodowa Konferencja Naukowa. Płock 24-26.11.2011
  • Wiśnik P. : Wybrane czynniki zwiększające możliwości wysiłkowe organizmu. Asystent Trenera nr. 1 listopad/grudzień 2013.
  • Wiśnik P.: Tylko dobry stan zdrowia gwarantuje szkolenie, trening i grę na wysokim poziomie (wybrane wskaźniki), Asystent Trenera, 5/2015 ( 12)
  • Wiśnik P.: Odżywianie i suplementacja młodych sportowców wybrane aspekty, Ogólnopolska konferencja trenerów tenisa, Warsztaty szkoleniowe nr 1 – materiały Pruszków, 5 listopada 2016 r.
  • Wiśnik P.: Wybrane przykłady braków witaminowo- minerałowych oraz innych dysfunkcji w organizmach polskich piłkarzy, Asystent Trenera, 6/2016 ( 19)
  • Wiśnik P.: Zmiany i zaburzenia w układzie kostno-stawowym młodych piłkarzy. Część I. Mechanizmy regulacyjne, czynniki oraz składowe budowy kości i chrząstek. Asystent Trenera nr 2/2018 (27)
TOP