Dlaczego polscy piłkarze mają problemy z techniką? Technika piłkarska to jeden z kluczowych elementów sukcesu na poziomie międzynarodowym. Choć Polska może pochwalić się wieloma utalentowanymi zawodnikami, od lat zauważa się problem z utrzymaniem jakości gry pod presją i przy dużej intensywności meczu. Winne są nie tylko braki indywidualne, ale także system szkolenia i nieprawidłowe nawyki

19.11.2020 podczas dyskusji z komentatorami piłkarskimi jaka miała miejsce na TVP Sport, prezes PZPN, Zbigniew Boniek stwierdził, że braki piłkarski jakie występują u polskichreprezentantów, poważnie utrudniają im nawiązanie równorzędnej walki z najlepszymi, z czym należy się tylko zgodzić.Dalej stwierdził, że jeśli zawodnik będzie w lepszej formie, to przyjęcie piłki nie będzie się odbywało na dwa

W odniesieniu do komentarzy jakie pojawiły się po poprzednim wpisie.Czołowi światowi specjaliści zajmujący się badaniami efektów treningowo- szkoleniowych, nie mają najmniejszej wątpliwości, że proces treningowy musi się składać się z trzech podstawowych elementów. To obowiązująca zasada w sporcie światowym już odkilkudziesięciu lat [lata 90. XX wieku].Natomiast w Polsce wciąż trudno w to uwierzyć, mimo dostępnych

Dość łatwo dało się zauważyć, że zawodnicy polscy [ z bardzo małymi wyjątkami], podejmowali decyzje wolniej i mniej skutecznie od swoich przeciwników. To znaczy, że wykazywali się niższą szybkością i skutecznością działania. Na tle przeciwników zarównoszybkość reakcji jak również podzielność, przerzutność uwagi, były niższe. Widać to było ,,gołym” okiem.Oczywiście większość wini za to trenera reprezentacji,

(…). ,,To jest ugruntowana wiedza, z której korzystają sportowcy na Zachodzie i Wschodzie. Pamiętam, kiedy około 10. lat temu konsultowałem zespoły białoruskie, a przy okazji obserwowałem także azerskie, które prezentowały wtedy poziom naszej ligi okręgowej z lat 70-tych. Aż tu nagle , w zeszłym roku byłem z Polonią Warszawa na zgrupowaniu w Turcji, w trakcie,

Kilkoro medalistów mistrzostw Polski w lekkiej atletyce narzekało na urazy, z którymi wystąpili we Włocławku. Innych różne dolegliwości ze startu wyeliminowały. Zawsze wtedy pada pytanie. Czy uraz jest wpisany w ryzyko uprawiania sportu? Czy można go uniknąć? Jak zapobiegać? Prawidłowy trening to min. synteza dodatkowych cząsteczek białka[np. kolagenu, którym otoczona jest każda komórka w organizmie].Zawsze

Potrzebuje jej mózg [ nawet nieznaczny brak powoduje problemy z koncentracją i pamięcią], rdzeń kręgowy, kręgosłup- krążki międzykręgowe]. Wiele osób narzeka na bóle kręgosłupa, deformację krążków miedzykręgowych, które nie posiadają własnego układu krwionośnego, dlatego jak powiedziała N. Siemionowa-,, należy je poić w pozycji leżącej, wtedy zasysają wodę z przylegających do nich mięśni”. Dlatego warto przed

Potrzebuje jej mózg [ nawet nieznaczny brak powoduje problemy z koncentracją i pamięcią], rdzeń kręgowy, kręgosłup- krążki międzykręgowe]. Wiele osób narzeka na bóle kręgosłupa, deformację krążków miedzykręgowych, które nie posiadają własnego układu krwionośnego, dlatego jak powiedziała N. Siemionowa-,, należy je poić w pozycji leżącej, wtedy zasysają wodę z przylegających do nich mięśni”. Dlatego warto przed

Dopóki będzie istniał deficyt tlenu w komórkach organizm nie będzie funkcjonował normalnie, a oddychając źle zawsze doprowadzamy do chronicznego niedotlenieniaorganizmu [należy przez nos- prof. Buteyko]. Wtedy nawet najlepsze odżywianie, ruch [wysiłek],regeneracja, wszystko inne co robimy dla zdrowia, to często nie tylko strata czasu,ale również brak, a nawet pogorszenie jakości tego zdrowia[ prof. Buteyko]. W Patologii

Przeczytałem bardzo ciekawy artykuł dziennikarza TVP Sport Marcina Borzęckiego. (https://sport.tvp.pl/…/jak-ksztalcimy-polskich-trenerow…)Wymienię jedną uwagę dotycząca Polski – sama pasja młodych trenerów nie wystarczy, potrzebna jest wiedza, której nie da UEFA. Mówię to z całą odpowiedzialnością, że w temacie szkolenia tak jest. Ostatnie dni i epidemia koronawirusa pokazały priorytety w UEFA. Nie zachowując nawet pozorów przyzwoitości, usilnie zabiegano

Stosowanie setek różnorodnych ćwiczeń z jednoczesną atrakcyjnością prowadzenia zajęć, nigdy nie wpłynie pozytywnie na proces kształtowania zawodniczki/ zawodnika, kiedy nie zostaną spełnione wymogi metodyczne związane z reakcją organizmu na wysiłek. Dochodzi wtedy do rujnowania zdrowia organizmu, a podstawą prawidłowości prowadzenia zajęć, na pierwszy miejscu- musi być zawsze zdrowie. Procesy biochemiczne i fizjologiczne zachodzące w organizmie

Uwag kilka Spotykam się z różnymi opiniami dotyczącymi odżywiania. Dość często jest to stwierdzenie-,,jem dużo, szczególnie to co mi smakuje, nie patrzę specjalnie co z czym i kiedy jeść, czy czego nie jeść, codziennie się ważę oraz codziennie uprawiam sport i czuję się zdrowo”. Myślimy, że wystarczy „uprawiać sport”, aby „spalić nadmiar kalorii”. To prawda,

Proces treningowy trwa nieustannie 24h/dobę 😋💪👍 #procestreningowy#odżywianie#trening#regeneracja # drwiśnik

Również drepcząc w miejscu, a nawet wykonując skipping A w miejscu, z wysokim unoszeniem kolan ( ćwiczenie skądinąd w wiele przypadkach pożyteczne czy nawet konieczne), możemy się tylko zmęczyć nie posuwając do przodu. Kuriozalne porównanie ?W przypadku procesu szkoleniowego w naszej rodzimej piłce chyba, da się obronić.Osobiście mam spore wątpliwości czy wszystkie działania stosowane w

Perfekcyjne posługiwanie się piłką w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem wymaga oprócz doskonałych umiejętności technicznych, również bardzo wysokiego poziomu zdolności motorycznych, i to bez wyjątku wszystkich. Tak napisałem kilka tygodni temu. W międzyczasie przebadałem sporą grupę młodych zawodników, większość powróciła ze zgrupowań. Efekt zgrupowań? Sporo urazów z przeciążenia, potworne braki treningu tlenowego, organizm słabo zregenerowany, to

Przeczytałem na profilu zajmującym się treningiem dzieci i młodzieży, że w okresie wzrostu dziecka, należy dostarczać 2 gr białka na kilogram masy ciała, a że trudno taką ilość podać w pożywieniu, należy się suplementować ( podano nawet jakim rodzajem białka). W bardzo rzadkich przypadkach te 2 gramy w okresie wzrostu są konieczne ale dostarczane w

Czy po meczu młodzieżówki z Kolumbią dalej będziemy zadowolenia ze szkolenia w polskiej piłce?Jakiś czas umieściłem post pod tytułem -,, Tragicznie źle szkolimy dzieci i młodzież”.Wiele osób potraktowało to jako zwykłe krytykanctwo. Po obejrzeniu meczu z Kolumbią chcę jeszcze raz przypomnieć nieco dłuższe fragmenty tego co pisałem wcześniej.,, Nic nas nie uczą słabe i bardzo

Po wczorajszym meczu pucharu Włoch pomiędzy AC Milanem a SSC Napoli, w którym to Krzysztof Piątek rozpoczął strzelanie bramek dla legendarnego włoskiego klubu usiadłem i jeszcze raz przejrzałem analizę badań K. Piątka, które wykonywałem jemu i jego kolegom zzespołu, kiedy jeszcze grał w polskiej lidze. Analizując kilka badań jego i porównując je z wynikami innych

Nic nas nie uczą słabe i bardzo słabe wyniki piłkarskich reprezentacji w różnych kategoriach wiekowych oraz polskich klubów piłkarskich w konfrontacji europejskiej. A tak na marginesie, to spotkań polskiej Ekstraklasy nie daje się już oglądać. Jakość gry jest tam pojęciem abstrakcyjnym. Nie będzie lepiej, a śmiem twierdzić, że będzie coraz gorzej. Przez sam tytuł, który

Po klęskach polskiego futbolu- Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w Polsce, Mistrzostwa Świata w Rosji, wyniki drużyn juniorskich oraz udział polskich klubów w rozgrywkach europejskich, porażały wypowiedzi na jakie można się natknąć w środkach masowego przekazu. Mówiąc wprost, wynikał z nich katastrofalny brak wiedzy. Dotyczy to min. trenerów, poczynając od głównych, do trenerów przygotowania fizycznego, przedstawicieli PZPN

Wysoka jakość, a nie bylejakość, działań na boisku, bylejakość merytoryczna w zabezpieczeniu procesu szkolenia, bylejakość w zabezpieczeniu pełnego monitoringu zawodnika, poczynając od jego zdrowia poprzez trening i regenerację. To już nie wystarcza nawet w konfrontacji ze średniakami europejskimi. Perfekcyjne posługiwanie się piłką w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem wymaga oprócz doskonałych umiejętności technicznych, również bardzo wysokiego

Po sobotnim meczu o III miejsce Mistrzostw Świata, widzowie TVP usłyszeli z ust jednego z ekspertów- ,,Nasi chłopcy z Lewandowskim na czele mogli tutaj być”. Podano warunki jakie należało spełnić, by znaleźć się w strefie medalowej. Nie cytuję dosłownie, ale z wywodu wynikło, że wystarczyło zając pierwsze miejsce w grupie. Jakie to proste, wystarczy wygrać

Po meczu eliminacyjnym z Danią napisałem -,, bardzo dobry wynik punktowy w tabeli rozgrywek eliminacyjnych, może przesłaniać wiele innych mankamentów, które podczas Mistrzostw Świata mogą być obnażone przez lepsze zespoły”. Wtedy na tle zespołu duńskiego wyglądaliśmy tak słabo jak podczas meczu z Kolumbią i to pod każdym względem. Napisałem także w -,, meczu z Kazachstanem,

Bez odpowiedniego poziomu wiedzy o zasadach funkcjonowaniu organizmu na poziomie biochemicznym i fizjologicznym oraz jego wyjściowego stanu, nie jest się w stanie dobrze przygotować zawodnika do wymogów wysiłku startowego pod względem motorycznym. Wspominam o tym, ponieważ na Mundialu w Rosji wyglądamy pod tym względem źle. Stosuje się wiele technik przygotowania motorycznego, przenosi dosłownie wzorce z