Przewodnictwo nerwowo – mięśniowe wymaga odpowiedniej ilości wapnia , magnezu oraz innych minerałów, dwóch witamin z grupy B, z zachowaniem właściwej proporcji między nimi. Witaminy z grupy B niezbędne są do sprawnego funkcjonowania nadnerczy, które w dużym stopniu wpływają na podejmowanie skutecznych decyzji. Natomiast do skutecznego funkcjonowanie mózgu, potrzebne są min. witaminy i minerały, niezbędne

Podczas eliminacyjnego meczu z Danią, zdecydowanie gorzej prezentowaliśmy się od przeciwnika pod względem przygotowania fizycznego. Podczas meczu z Nigerią być może nie zadziałały ,,kulki mocy”, więc przegrywaliśmy praktycznie wszystkie bezpośrednie pojedynki w kontakcie fizycznym z każdym z zawodników nigeryjskich. Lepsze zespoły zaczynają obnażać nasze ogromne braki w tym względzie, wynikające z zaległości w całym procesie

Za półtora tygodnia ruszają rozgrywki Ekstraklasy. Zespoły intensywnie się do nich przygotowują, przebywając najczęściej na różnego rodzaju zgrupowaniach. O ich przebiegu dowiadujemy się z prasy. Przeczytałem o przygotowaniach jednej z drużyn. Zamieszczam dość obszerne cytaty z tego co przeczytałem, które skonfrontowałem z wiedzą z zakresu biochemii i fizjologii wysiłku. Podczas zgrupowania została zwiększona intensywność treningów-

Ciągle słyszymy o dobrym czy bardzo dobrym szkoleniu młodzieży, czego niestety nie widać po poziomie rozgrywek ligowych, nie mówiąc o pucharach europejskich. Możliwy do osiągnięcia dla polskich zespołów próg jest dość niski, nie sięga fazy grupowej. Dlaczego więc jest tak dobrze w szkoleniu, a tak słabo w wyniku sportowym na poziomie europejskim. Co jakiś czas

Jakże mało jest grających w polskiej reprezentacji zawodników, u których prawidłowo ukształtowano nawyki ruchowe, w okresie od kilku do kilkunastu lat ich życia. Nawyki bezwzględnie wymagane w profesjonalnym futbolu. Chciałoby się zapytać, czy wykorzystano dostępną wiedzę, środki i formy, kiedy dziecko ma największą łatwość w przyswajaniu danej umiejętności? Ogromny wpływ wywiera tu wiek, genotyp, gospodarka

Jako wykładowca czy konsultant spotykam się na płaszczyźnie zawodowej z wieloma trenerami. Z przykrością muszę stwierdzić, że nie zostali oni wyposażeni w podstawowy poziom wiedzy, dotyczący funkcjonowania organizmu. Nie jest to ich wina, ponieważ nikt im tego nie przekazał. Takie elementy są marginalizowane w wielu programach szkoleniowych. Wychodzi więc na to, że ciągle budujemy dom

Kapitan polskiej reprezentacji Robert Lewandowski po meczu z Kazachstanem powiedział, że zabrakło zimnej krwi i miał rację, ponieważ zawodnicy nie działali w zakresie optymalnego pobudzenia psychomotorycznego. Przewodnictwo nerwowo – mięśniowe wymaga odpowiedniej ilości wapnia , magnezu oraz innych minerałów, dwóch witamin z grupy B, z zachowaniem właściwej proporcji między nimi. Witaminy z grupy B niezbędne

Ostatnie mecze reprezentacji Polski oglądałem z mieszanymi uczuciami, o ile z Danią byliśmy tylko tłem dla przeciwnika, to z Kazachstanem zainkasowaliśmy 3 punkty. Punkty bardzo potrzebne do bezpośredniego awansu. Na tym praktycznie można byłoby zakończyć. Podczas piątkowego meczu z Danią na boisku od pierwszych minut przebywało tylko 3 zawodników z polskiej Ekstraklasy, a więc argumentu,

Mecze pucharowe polskich drużyn pokazały jaki poziom prezentuje Ekstraklasa. Faza eliminacji okazała się progiem nie do przeskoczenia dla wszystkich czterech zespołów.. Porażki z drużynami z Armenii, Kazachstanu, Danii, Mołdawii to rzeczywista siła polskiego futbolu klubowego. Wygląda na to, że jesteśmy tylko 3. ligą Europy. Wyniki i rankingi pierwszej reprezentacji niczego nie zmieniają, wręcz zamazują rzeczywisty