CREATE ACCOUNT

BIORGEN // drWiśnik

BIORGEN // drWiśnik

tel. 733 35 00 35
Email: kontakt@biorgen.com.pl

BIORGEN & drWiśnik
05-816 Reguły, ul. Regulska 31

Open in Google Maps
  • STRONA GŁÓWNA
  • O NAS
    • Polecają nas
  • BLOG drWiśnik
    • Słownik pojęć
  • OFERTA
    • BADANIA ORGANIZMU
      • KONSULTACJA FIZJOLOGICZNA
      • ANALIZA BIOCHEMII KRWI
      • POMIAR STĘŻENIA MLECZANU (LA)
      • BADANIA WYDOLNOŚCIOWE VO2max
    • TRENINGI i TESTY
      • MONITORING PROCESU TRENINGOWEGO
      • TEST REAKCJI RÓŻNOCOWEJ CRR
      • TEST FMS
      • INDYWIDUALNA JEDNOSTKA TRENINGOWA
    • SZKOLENIA i EDUKACJA
      • WYKŁADY
      • WARSZTATY
      • KONSULTACJE
      • PORADA ŻYWIENIOWA
      • PTF – Post Training Formula
    • SUPLEMENTY
      • Magnez transdermalny BIORGEN MgCl₂·6H₂O
      • OMEGA 3.6.9 BIORGEN
      • Witamina C BIORGEN
      • Kolagen + witamina C + BCAA – Biorgen
  • SKLEP
  • KONTAKT
drWisnik BLOG
  • Home
  • Blog drWiśnik
  • WIEDZA i BADANIA
  • Nawyki ruchowe piłkarzy reprezentacji Polski
23473100 1588693011193047 5250541431616270514 n
poniedziałek, 13 listopada 2017 / Published in WIEDZA i BADANIA

Nawyki ruchowe piłkarzy reprezentacji Polski

Jakże mało jest grających w polskiej reprezentacji zawodników, u których prawidłowo ukształtowano nawyki ruchowe, w okresie od kilku do kilkunastu lat ich życia. Nawyki bezwzględnie wymagane w profesjonalnym futbolu. Chciałoby się zapytać, czy wykorzystano dostępną wiedzę, środki i formy, kiedy dziecko ma największą łatwość w przyswajaniu danej umiejętności? Ogromny wpływ wywiera tu wiek, genotyp, gospodarka hormonalna, rozwój sytemu nerwowego, zróżnicowanie komórek mięśniowych czy poziom siły. Wszystkie te czynniki oraz wiele innych, należy uwzględnić przy planowaniu i realizacji zajęć szkoleniowych. Dopóki nie będzie świadomości i wiedzy, że zaniedbań z okresów krytycznych ( sensytywnych) nie jest się w stanie nadrobić w późniejszym czasie, dopóty polski zawodnik, zawsze gorzej będzie prezentował się w płynnych, w pełni skoordynowanych działaniach z piłką. Przykład meczu z Urugwajem pokazał wyraźną różnicę w szkoleniu polskich zawodników a naszych przeciwników. Może dwóch, trzech naszych zawodników, radziło sobie z piłką w trudnych sytuacjach, tak dobrze jak każdy z zawodników Urugwaju. Pozostali muszą mieć dużo więcej czasu aby zadziałać prawidłowo. Jedna z definicji podaje, że ,, nawyk ruchowy to nabyta lub wyuczona czynność spostrzegawczo-ruchowa, oparta na mechanizmach neurofizjologicznych, pozwalająca na uzyskiwanie przewidywanych wyników działania z dużą pewnością siebie, minimalną stratą czasu, energii i często w stanie nieświadomości”. Dobrze opanowany ruch przebiega zawsze płynnie, elastycznie i precyzyjnie. Jest to możliwe do osiągnięcia tylko i wyłącznie podczas prawidłowego i regularnego treningu. Przy dużej powtarzalności prowadzącej do zautomatyzowania go. Jednym z warunków prawidłowego treningu, jest jego przebieg przy optymalnym poziomie pobudzenia nerwowego osoby ćwiczącej. Jest to właśnie ten mechanizm neurofizjologiczny. Oglądając mecze polskich drużyn, na każdym poziomie, widać wyraźnie jak wiele jest zaniedbań w szkoleniu dzieci i młodzieży.

Autor

  • dr Piotr Wiśnik
    dr Piotr Wiśnik

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze Artykuły

  • Blog drWisnik zmeczenie i bol

    Zmęczenie i ból to skutek, nie cel – czyli jak trenować

  • Blog drWisnik PTF Post Training Formula

    PTF po treningu: jak uruchomić odbudowę mięśni zanim będzie za późno

  • sport a zdrowie blog dr wisnik biorgen

    Sport a zdrowie. Czy sportowiec może być zdrowy?

  • Blog drWisnik Efekt Warburga

    Efekt Warburga – zapomniana broń w treningu sportowca

  • Blog drWisnik Fb Insta Kobiecy sport

    Świątek, Mirosław, Bukowiecka,… Kobiety słuchają. Mężczyźni wiedzą lepiej.

  • regeneracja a odnowa biologiczna

    Regeneracja a odnowa biologiczna.

  • superkompensacja trening bez bodzca dlaczego powtarzanie nie wystarczy

    Trening bez bodźca. Dlaczego powtarzanie nie wystarczy

  • social media drwisnik gps vs hr

    GPS pokazuje drogę. HR pokazuje prawdę.

  • social media drwisnik 9 skladnikow przemiany glukozy

    Glukoza to za mało! Poznaj 9 składników, które decydują, czy Twój trening ma moc, czy tylko podbija cukier

  • drwisnik selekcjoner trener szkoleniowiec cze 2025

    Wybór selekcjonera? To tylko show dla mediów.

  • drWisnik Nauka na podium

    Nauka na podium: Jak wiedza decyduje o medalach

  • polska u21 gruzja u21

    Gruzja jednak mocniejsza – ale to nie przypadek

  • równowaga kwasowo zasadowa, próg mleczanowy, zakwaszenie mięśni, kwas mlekowy, wydolność w sporcie, fizjologia treningu

    Równowaga kwasowo-zasadowa – klucz do lepszych wyników w treningu

  • drWisnik nawadnianie dehydratacja, odwodnienie, nawodnienie a sport, utrata wody a trening, elektrolity i wydolność

    Dehydratacja – jak utrata wody obniża Twoją wydolność fizyczną?

  • drWisnik kompensacja superkompensacja, regeneracja, rozwój formy, planowanie treningu, adaptacja fizjologiczna, przetrenowanie, periodyzacja

    Superkompensacja – jak organizm buduje formę po treningu?

  • Adaptacje mięśniowe podczas treningu siłowego – zaskakujący efekt!

  • Zdrowie i sprzęt – refleksja nad przygotowaniem piłkarzy

  • drwisnikinterwal

    Trening interwałowy? To trening tlenowy kluczem do wytrzymałości i regeneracji

  • Dobekdrwisnik

    Brązowy medalista z Tokio w biegu na 800 m.

  • polauteuro2024 scaled 1

    Na miarę możliwości

  • KONSULTACJA FIZJOLOGICZNA
  • ANALIZA BIOCHEMII KRWI
  • BADANIA WYDOLNOŚCIOWE VO2max
  • POMIAR STĘŻENIA MLECZANU (LA)
  • dr Piotr Wiśnik
  • INDYWIDUALNA JEDNOSTKA TRENINGOWA
  • KONSULTACJE
  • MONITORING PROCESU TRENINGOWEGO
  • TEST FMS
  • TEST REAKCJI RÓŻNOCOWEJ CRR
  • WARSZTATY
  • WYKŁADY
  • PORADA DIETETYCZNA
  • KOT – Kalkulator Obciążenia Treningowego
LogodrWisnik i Biorgen SzareWyciete

733 35 00 35

ul. Regulska 31; 05-816 Reguły

Otwórz w mapach Google

  • GET SOCIAL
BIORGEN // drWiśnik

© 2003. Wszelkie prawa zastrzeżone.

TOP