Idealna decyzja to idealny mózg

,,Idealna decyzja to idealny mózg. Ciało zrobi to jak zadecyduje mózg”- Arsen Wenger.W przerwach między ligowymi rozgrywkami powraca zawsze do polskich klubów kilku zawodników, sprzedanych wcześniej do klubów zachodnich. Najprościej byłoby powiedzieć, że nie wygrali rywalizacji, przez co nie znaleźli miejsca w pierwszym składzie. Przyczyn jest wiele, ale na pewno jedną z nich jest opóźniona decyzyjność na boisku. Widać to również w meczach ligowych, na polskich boiskach, tu jednak trudniej dostrzec w grze wyraźne różnice między zawodnikami, ponieważ wszyscy działają wolniej.Idealne funkcjonowanie mózgu zapewni odpowiednia podaż tlenu, ponieważ komórki nerwowe tak jak komórki mięśnia sercowego, do prawidłowego działania wymagają nieprzerwanej podaży tlenu. Dlatego tak ważny jest wysiłek tlenowy [ naczynia włosowate, mitochondria].Najczęstsze przyczyny niedotlenienia mózgu to min: stany zapalne jelit [ bardzo często stwierdzane u osób intensywnie trenujących, które badam], mała elastyczność naczyń mózgowych [ podobna sytuacja jak w przypadku jelit]. Również niedobory żelaza, witamin B12 i D [wpływa na wszystkie reakcje biochemiczne w mózgu], istotnie wpływają na działanie mózgu, a których wielu badanym czynnym sportowcom brakuje. Poza tym występujące braki wapnia i magnezu. Wapń obok magnezu [ niesamowicie ważna jest proporcja wapnia do magnezu]stanowi ważny element przewodzenia impulsów nerwowych. Magnez także rozluźnia mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, powodując ich rozszerzenie, przez co zwiększa się przepływ krwi w mózgu. Bardzo ważne dla mózgu są również kwasy omega 3 i 6.To tylko kilka, które jeśli uwzględnimy, pozwolą podejmować idealne decyzje i ciało będzie robiło tak jak będzie decydował mózg. Sport wymaga ciągłej kontroli stanu organizmu. Odpowiedniego odżywiania, suplementacji. Dobrze zaprogramowanego treningu, co bez monitoringu i właściwego odżywiania oraz ewentualnej suplementacji i prawidłowo przebiegającej regeneracji jest niemożliwe. Bez spełnienia powyższych warunków, niemożliwe jest zachowanie zdrowia i osiągniecie sukcesu w sporcie.