Mistrzostwa Europy bez Milika.

Kilka lat temu napisałem na temat urazu Arkadiusz Milika. ,,Czy to przypadek, że Arkadiusz Milik zerwał drugie więzadło”? Nie ma przypadków są tylko konsekwencje. Zapewne wiele osób zapyta: „konsekwencje czego?”. To odpowiednia ilość białka, witamin, minerałów dostarczanych organizmowi w okresie wzrastania, decyduje o stanie całego aparatu ruchu w wieku dorosłym. Jeśli występowały braki w tym okresie, organizm poddawany dużym obciążeniom nie daje sobie rady ze „zmęczeniem” słabszej jakości materiału. Nie znamy odpowiedzi na pytanie jak było w przypadku Arkadiusza Milika. Badając obecnie młodych zawodników piłki nożnej, mogę tylko potwierdzić ogromne braki witamin, minerałów, kolagenu, obniżoną gęstość kości oraz nagminne występowanie stanów zapalnych w ich organizmach. Bez uzupełnienia braków i ciągłej dbałości o utrzymanie właściwego poziom wszystkich potrzebnych organizmowi składników oraz zredukowania stanów zapalnych, zawodnik taki będzie ciągle ulegał urazom. Szczególnie przy wysokim poziomie obciążeń treningowych”.Jeszcze raz więc warto to powtórzyć i nieco rozszerzyć- odpowiednia ilość białka, witamin, minerałów dostarczanych organizmowi w okresie wzrastania, dobre dotlenienie wynikające z dobrej jakości treningu tlenowego, czego konsekwencją jest zwiększona ilość i aktywność naczyń włosowatych [ krwionośnych i limfatycznych] oraz zwiększona liczba mitochondriów a także właściwe nawodnienie decyduje o stanie całego aparatu ruchu w wieku dorosłym.A tak dla przypomnienia więzadła, łąkotka – to kolagen, którym otoczona jest również każda komórka w organizmie. Aktualna wiedza naukowa podaje, że do jego syntezy potrzebne są witamina C, miedź, krzem oraz dobre nawodnienie organizmu.Prawidłowy trening to synteza dodatkowych cząsteczek białka, między innymi jednym z rodzajów białka jest kolagen.