Przewodnictwo nerwowo – mięśniowe wymaga odpowiedniej ilości wapnia , magnezu oraz innych minerałów, dwóch witamin z grupy B, z zachowaniem właściwej proporcji między nimi. Witaminy z grupy B niezbędne są do sprawnego funkcjonowania nadnerczy, które w dużym stopniu wpływają na podejmowanie skutecznych decyzji. Natomiast do skutecznego funkcjonowanie mózgu, potrzebne są min. witaminy i minerały, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele innych składników oraz odpowiednie nawodnienie i natlenienie. Jeśli zabraknie ich w komórce, to nic nie jest w stanie pomóc w szybszym i skuteczniejszym podejmowaniu decyzji, reakcji na działania przeciwnika. Piszę o tym ponieważ w meczu z Koreą Południową, robiliśmy to gorzej od przeciwników.
Tu właśnie należałoby szukać możliwości poprawy wszelkich działań z piłką i bez piłki, mających wpływ na jakość i skuteczność gry. Kształtujmy prawidłowe nawyki już od najmłodszych lat. Na każdym etapie szkolenia i treningu. Czy podczas meczu z Koreą Południową można było dostrzec u reprezentantów Polski nawyki ruchowe bezwzględnie wymagane w profesjonalnym futbolu?.U kilku tak, a co z pozostałymi. Braków tych niestety nie da się już nadrobić na etapie seniora.
Powtarzam się, ale dopóki nie będzie świadomości i wiedzy, że zaniedbań z okresów krytycznych ( sensytywnych) nie jest się w stanie nadrobić w późniejszym czasie, dopóty polski zawodnik, zawsze gorzej będzie prezentował się w płynnych, w pełni skoordynowanych działaniach z piłką. Widoczne to było dość dobrze w meczu z Urugwajem, Nigerią oraz Koreą.
Dobrze opanowany ruch przebiega zawsze płynnie, elastycznie i precyzyjnie. Jest to możliwe do osiągnięcia tylko i wyłącznie podczas prawidłowego i regularnego treningu. Przy dużej powtarzalności prowadzącej do zautomatyzowania go. Jednym z warunków prawidłowego treningu, jest jego przebieg przy optymalnym poziomie pobudzenia nerwowego osoby ćwiczącej.
Nie utrzyma się optymalnego poziomu pobudzenia nerwowego bez osiągnięcia odpowiedniego pułapu intensywności zajęć. Jednak stosowanie nawet bardzo intensywnych zajęć przy niskich możliwościach tlenowych zawodników, nie sprawi, że zawodnicy szybciej i dokładniej będą podejmowali decyzje w grze. Nawet doskonale przygotowany i przeprowadzony trening pod względem metodologii, będzie mało skuteczny lub wręcz szkodliwy, w przypadku kiedy organizmowi brakuje energii, a ma to miejsce zawsze przy niskich możliwościach tlenowych organizmu. Cieszy wygrana z Koreą, jednak na Mistrzostwa Świata jest o wiele za mało.
