Metabolizm mięśnia sercowego jest metabolizmem tlenowym. Przy jego niedostatecznej ilości dostarczanymi naczyniami wieńcowymi, komórki serca obumierają. Mówimy wtedy o chorobie niedokrwiennej czyli o zawale, czego objawem jest zatrzymaniekrążenia. Przyczyną zawału serca i udaru mózgu jest płytka miażdżycowa, a przyczyną płytki miażdżycowej, nie jest cholesterol, lecz długi stan zapalny tętnic.To poziom CRP jest czymś, co zawsze powinno być kontrolowane. Bo poziom białka c-reaktywnego (CRP) jest bardzo ważnym wskaźnikiem zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Badanie hs CRP [wysoko czułe białko C- reaktywne] pozwala ocenić, czy w organizmie istnieje przewlekły stan zapalny niskiego stopnia, ponieważ zapalenie to główny mechanizm powstawania miażdżycy prowadzącej do chorób sercowo-naczyniowych.W organizmie zawodnika, który nie jest zregenerowany utrzymuje się ciągły stan zapalny, nawet tego niskiego stopnia. Natomiast szybciej się zregeneruje, jeśli będzie dysponował wysokim poziomem energii, a energia produkowana jest przez małe organella komórkowe, które nazywają się mitochondriami.A tylko sprawne mitochondria stanowią podstawę zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom. Autofagia jest procesem, w który usuwane są uszkodzone mitochondria. Warto wiedzieć, że tylko wysiłek tlenowy, stymuluje autofagię ale również jest jednym z najsilniejszych stymulatorów powielania [biogenezy] zdrowych mitochondriów. Zapewnia jedno i drugie. Im więcej dobrze funkcjonujących mitochondriów w organizmie, tym lepszyjest ogólny stan zdrowia. Dlatego zawsze konieczny wysiłek tlenowy, który również zdecydowanie przyspiesza regenerację komórek.Poza tym braki składników przemiany glukozy w energię [ na dzisiejszy stan wiedzy jest ich dziewięć], powodują, że organizm nie dysponuje optymalnym poziomem energii. Jeśli brak nawet jednego z nich produkcja energii w organizmie nie przebiega prawidłowo, co wiąże się z ryzykiem zaburzeń gospodarki hormonalnej, nieprawidłowej mineralizacji kości, z rozwojem stanów zapalnych [do czego przyczyniają się stany zapalne- patrz wyżej], które powodują pogorszenie stanu zdrowia i możliwości wysiłkowych.
