Skuteczna odbudowa energii w organizmie

Jedynym związkiem energetycznym komórki, a w konsekwencji organizmu jest adenozynotrifosforan, w skrócie ATP. Związek ,który nie jest magazynowany, a którego organizm wytwarza kilkadziesiąt kilogramów na dobę. Szybkość jego odbudowy zależy od składników, które muszą być dostarczone do jego odbudowy ( resyntezy) oraz sprawności komórki, a szczególnie mitochondrium, gdzie powstaje. Jego odbudowa przebiega na kilku szlakach. Jako trener i fizjolog wykorzystywałem to w procesie treningowym, osiągając wysoką jego skuteczność. Ponieważ w zależności od tego jaki szlak resyntezy ATP jest przez organizm wykorzystywany, taka jest kształtowana zdolność motoryczna, o czym trener powinien wiedzieć.