Adaptacje mięśniowe podczas treningu siłowego – zaskakujący efekt! Adaptacje układu nerwowego a początki treningu siłowego Czy wiesz, że w pierwszych tygodniach treningu siłowego to nie wzrost mięśni jest najważniejszy? 🚀💪 Właśnie wtedy Twoje ciało uczy się lepiej koordynować pracę mięśni poprzez adaptację układu nerwowego. To oznacza, że z każdym kolejnym treningiem nie tyle „pompowane” są