I czy zdrowy organizm = wydolny? „Jest zdrowy, bo jest w formie.” „Wydolny, więc na pewno nic mu nie dolega.” „Sport to zdrowie.” Znasz te zdania, prawda? Tak właśnie myśli większość ludzi – zawodników, rodziców, a czasem nawet trenerów. Ale fizjologia nie ma sentymentów. I nie zna przysłów. A rzeczywistość sportowa mówi wprost: wydolność to
Otto Warburg – laureat Nobla sprzed prawie wieku. Co go łączy z Twoim dzisiejszym treningiem? Więcej, niż myślisz. O tym, dlaczego rozumienie efektu Warburga, zjawiska Bohra i oddychania przez nos to nie naukowe ciekawostki, ale realne narzędzia do poprawy wydolności i zdrowia zawodnika. A także – dlaczego od odkrycia do zastosowania minęło tak dużo czasu.
O roli kobiet w nowoczesnym sporcie i zwycięstwach Polski W sporcie, jak w życiu, sukces nie zależy wyłącznie od siły mięśni czy wytrenowanej techniki. Coraz częściej o przewadze decyduje coś mniej namacalnego – otwartość na współpracę, gotowość do uczenia się i umiejętność słuchania. A przede wszystkim: zdolność do uczenia się z danych, z badań, z
„Regeneracja” to nie „odnowa biologiczna”. To wewnętrzny proces, który trzeba rozwijać i wspierać. Niektóre pojęcia w sporcie są dziś tak często powtarzane, że straciły ostrość. „Regeneracja” i „odnowa biologiczna” są tego najlepszym przykładem. Oba pojęcia obecne są w języku trenerów, fizjoterapeutów i zawodników – ale rzadko są dobrze rozumiane. Jeszcze rzadziej odróżniane. A to błąd.