Wielu sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i ambitnych amatorów, żyje w niebezpiecznym błędzie. Wierzą, że wynik sportowy to pochodna wyłącznie litrów wylanego potu i „dokręcania śruby” na treningach. Tymczasem w biologii nie ma dróg na skróty. Przy dużych obciążeniach fizycznych Twój organizm nie walczy z ciężarem czy dystansem – on walczy o zachowanie homeostazy. Bez ciągłej
Selekcjoner? Bez znaczenia. Jeśli nie usprawnimy procesu treningowego, zmiana selekcjonera to będzie tylko show dla mediów Co kilka, czasem kilkanaście miesięcy polska piłka nożna przeżywa emocjonalny rytuał: kto zostanie nowym selekcjonerem reprezentacji Polski?. Media huczą, nazwiska fruwają – od „twardych fachowców” po „charyzmatycznych wizjonerów”. Eksperci dzielą się ekranem i opiniami, kibice toczą spory, a PZPN