Wielu sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i ambitnych amatorów, żyje w niebezpiecznym błędzie. Wierzą, że wynik sportowy to pochodna wyłącznie litrów wylanego potu i „dokręcania śruby” na treningach. Tymczasem w biologii nie ma dróg na skróty. Przy dużych obciążeniach fizycznych Twój organizm nie walczy z ciężarem czy dystansem – on walczy o zachowanie homeostazy. Bez ciągłej