Nasze codzienne wybory w istotny sposób wpływają na jakość i długość życia. Nie są to decyzje spektakularne ani jednorazowe. To drobne rytuały powtarzane każdego dnia – sposób odżywiania się, wysiłek fizyczny, regeneracja i odpoczynek – które w długiej perspektywie budują zdrowie albo je systematycznie niszczą. Rytm dobowy i podstawy funkcjonowania organizmu Organizm człowieka potrzebuje stabilności.