Czy wiesz, że spadek Twojej dyspozycji może nie mieć nic wspólnego ze złym treningiem? Statystyki dr. Wiśnika pokazują, że polscy zawodnicy masowo cierpią na braki minerałów i witamin niezbędnych do produkcji energii. Przeczytaj, jak niedobory biochemiczne blokują adaptację Twojego organizmu i co zrobić, by przestać „jechać na rezerwie”.
Nasze codzienne wybory w istotny sposób wpływają na jakość i długość życia. Nie są to decyzje spektakularne ani jednorazowe. To drobne rytuały powtarzane każdego dnia – sposób odżywiania się, wysiłek fizyczny, regeneracja i odpoczynek – które w długiej perspektywie budują zdrowie albo je systematycznie niszczą. Rytm dobowy i podstawy funkcjonowania organizmu Organizm człowieka potrzebuje stabilności.