Do 70. minuty meczu Argentyna była bezapelacyjnym mistrzem. Grała perfekcyjnie. Mecz trwa jednak nieco dłużej i to nie Francuzi przyspieszyli [tak wypowiadało się wielu komentatorów] alezdecydowanie osłabli Argentyńczycy. Kiedy brakuje organizmowi energii, zaczyna podejmować złe decyzje. Wtedy liczy się na wybitną indywidualność [bramka na 3:2 Messiego] w zespole i łut szczęścia. Jedno i drugie było

„Pokazaliśmy że potrafimy grać w piłkę ze znacznie silniejszym przeciwnikiem. Nie ma wstydu. Nie wiem, która nasza reprezentacja jest prawdziwa – ta z grupy, czy ta z meczu z Francją” – napisał Michał Kołodziejczyk z Canal+ Sport.Gdybyśmy potrafili tak jak Francuzi, to być może byśmy wygrali.”Wynik wynikiem, ale TAKĄ reprezentację Polski chcę oglądać. Odważną, sprytną

Walia to nie ta jakość co Holandia, a jednak w pierwszej połowie, dwukrotnie mogli otworzyć wynik przez spóźnione [pierwsza sytuacja] lub złe [ druga sytuacja] decyzje naszej drużyny.Wojciech Szczęsny wybronił wszystko, a my strzeliliśmy to co mieliśmy.Należałoby zwrócić uwagę na kilka innych elementów jakości, ale szybkość działania na naszą niekorzyść nawet na tle Walii, była

Czy trener reprezentacji jest w stanie poprawić poziom koncentracji, podzielności, przerzutności uwagi ?Czy jest w stanie poprawić również szybkość i skuteczność podejmowania decyzji podczas gry?Moim zdaniem w w/w elementach zawodnikom holenderskim dorównywało 3-4 zawodników polskich [27-36 %].Holendrzy osiągają to w wieloletnim, dobrze zaplanowanym, monitorowanym [na różnych poziomach] i właściwie realizowanym procesie treningowym. Oczywiście po odpowiednim

Odwołam się do tego co już kiedyś napisałem.,,Kiedy w treningu od najmłodszych lat, brakuje optymalnego przygotowania zawodnika pod względem zdrowotnym oraz takiego kształtowania zdolności motorycznych, które pomogą w prowadzeniu gry w kontakcie z agresywnie grającym przeciwnikiem, o sukces sportowy będzie bardzo trudno.Wymagana jest również bezwzględnie praca przy optymalnym pobudzeniu układu nerwowego, bo tylko wtedy można

Zdrowie to również zachowanie odpowiedniej proporcji pomiędzy tkanką mięśniową a tłuszczową, którą skutecznie redukuje wysiłek tlenowy. Natomiast tkanka mięśniowa może być rozwijana tylko wysiłkiem siłowym. Często jest tak, że chcemy redukować nadmiar tkanki tłuszczowej intensywnym czy nawet bardzo intensywnym wysiłkiem, a nie uzyskujemy spodziewanych efektów.Należy również wiedzieć, co potwierdza wiele badań, że redukowanie tkanki tłuszczowej

Pierwsze rundy eliminacji w Lidze Mistrzów to próg trudny do przeskoczenia dla polskich zespołów.Narzekamy na brak środków umożliwiających sprowadzenie dobrych jakościowo zawodników zagranicznych do polskich klubów, więc bierzemy z różnego klucza i nie zawsze lepszych od zawodnika rodzimego.Twierdzimy, że dobrze szkolimy.Osobiście z tym się nie zgadzam. Dzięki trenerom powracającym z zagranicznych stażów, tkwimy w błędnym

,,Warto dbać o swój organizm, usuwając szybko stwierdzone niedobory oraz korygując różne zaburzenia powstałe w wyniku obciążeń treningowych” Tylko pełny monitoring oraz wykorzystanie uzyskanych wniosków w procesie treningowym [Odżywianie > Suplementacja > Trening , Regeneracja ], zapewnia dobre zdrowie, przez co radykalnie zwiększa możliwości uzyskania dobrego wyniku sportowego. Dr Wiśnik & Biorgen: Dziękujemy Karol Zalewski

Enzymy są NIEZBĘDNE m. in. do skutecznej odbudowy energii w organizmie.Tak dla przypomnienia – enzymy to specyficzna grupa białek, katalizująca wszystkie reakcje biochemiczne w organizmie. A głównym zadaniem treningu sportowego jest zwiększenieczynnych w tym wysiłku białek, głównie enzymów. Ten sportowiec jest lepiej wytrenowany, który posiada więcej enzymów w komórkach swojego organizmu.Ponieważ organizm nie gromadzi białek

Bo kiedy jej brak. To jest tak.A jak? Wystarczy popatrzeć na mecze Ekstraklasy i w pucharach europejskich – tam jest odpowiedź.Podczas spotkania ze sztabem szkoleniowym jednego z klubów ekstraklasy, na moje stwierdzenie, że jedynym, ostatecznym związkiem energetycznym komórki jest ATP, jeden z przedstawicieli sztabu, odpowiedzialny za dobre funkcjonowanie organizmu zawodników wypalił: ,,Przecież jest jeszcze inny

Kiedy organizmowi brakuje składników przemiany glukozy w energię, nie może wytworzyć odpowiedniej jej ilości bez szkody dla zdrowia. Deficyt energii wiąże się z ryzykiem złego działania gruczołów dokrewnych, które wytwarzają niezbędne do funkcjonowania organizmu substancje, min. hormony. Mówimy wtedy, żezaburzona jest gospodarka hormonalna, wynikająca najczęściej z upośledzonego działania tarczycy, przytarczyc, nadnerczy, grasicy, przysadki mózgowej, szyszynki,

Ale gdzie jej szukać?Przypominam, o czym już wcześniej pisałem. Trening to wiele procesów i reakcji biochemicznych, które, używając uproszczenia, mają przekształcić na energię, a następnie wykorzystać w wysiłku ,,paliwo” dostarczane organizmowi, jednocześnie adaptując go do wysiłku.Perfekcyjne posługiwanie się piłką w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem wymaga oprócz doskonałych umiejętności technicznych, również bardzo wysokiego poziomuzdolności motorycznych, i

Bo Anglicy na Stadionie Narodowym Z wielu wypowiedzi naszych reprezentantów, warto zwrócić na jedną. Młody zawodnik od niedawna w zachodnim klubie był niesamowicie zdziwiony, że Anglicy po tak wyczerpującym [czy dla nich także?] meczu, jak to określił z pewnym rozbawieniem- ,,jeszcze biegają wyrównawczo” . Na pewno dla nich nie był to trening wyrównawczy w rozumieniu

Bajerować-,,kłamać i manipulować kimś w celu wywarcia wrażenia lub zyskania sympatii’’. To jednak za mało by wyjść z grupy. Proces bajerowania nie może zastąpić wiedzy. Jej brak wpolskiej piłce, można by skwitować- przeogromny deficyt.Jakość gry reprezentacji Polski porównano w Europie do jakości zaprezentowanej przez zespół rosyjski, bo zdaniem zagranicznych trenerów zespoły Polski i Rosji zaprezentowały

Daliśmy się zaskoczyć Szwedom, tak stwierdził po skończonym meczu jeden z komentatorów. Czy tylko daliśmy się zaskoczyć, czy zabrakło jakości?Bez jakości nie mamy co liczyć na dobry wynik w imprezach rangi europejskiej. Kilka spostrzeżeńPo pierwsze- cztery strzały w światło polskiej bramki i 3 bramki.Po drugie – dwa zawahania [ spóźnione, za wolne, złe decyzje] Glika

Metabolizm mięśnia sercowego jest metabolizmem tlenowym. Przy jego niedostatecznej ilości dostarczanymi naczyniami wieńcowymi, komórki serca obumierają. Mówimy wtedy o chorobie niedokrwiennej czyli o zawale, czego objawem jest zatrzymaniekrążenia. Przyczyną zawału serca i udaru mózgu jest płytka miażdżycowa, a przyczyną płytki miażdżycowej, nie jest cholesterol, lecz długi stan zapalny tętnic.To poziom CRP jest czymś, co zawsze

Końcówka pierwszej połowy meczu Mistrzostw Europy – Dania – Finlandia. Dramatyczne sceny! Przykład Christiana Eriksena pokazuje, że nawet na najwyższym poziomie mogą pojawić się wielkie problemy. Oglądając mecz byłem nie mniej zszokowany niż biorący udział w meczu zawodnicy i kibice.Zawodnik zakończył ciężkie rozgrywki ligowe, zdobywając z drużyną tytuł mistrza Włoch, i po krótkiej przerwie zaczął