Gruzja jednak mocniejsza – ale to nie przypadek Kilka lat temu napisałem: „Obserwacja gry reprezentacyjnych drużyn polskich juniorów pokazuje, że w konfrontacji z większością drużyn europejskich jesteśmy gorzej selekcjonowani do uprawiania piłki nożnej, słabiej wyszkoleni technicznie, mniej dynamiczni w grze, znacznie gorsi pod względem koordynacyjnych zdolności motorycznych. Co szczególnie rzuca się w oczy – działamy
VO₂max – co to jest i dlaczego ma kluczowe znaczenie w sporcie? VO₂max to jedno z najważniejszych pojęć w fizjologii wysiłku fizycznego. W skrócie opisuje ono maksymalną ilość tlenu, jaką organizm jest w stanie pobrać, transportować i wykorzystać podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Im wyższy VO₂max, tym lepsza zdolność organizmu do pracy tlenowej i większa wydolność
Mitochondria to mikroskopijne struktury obecne niemal w każdej komórce ciała człowieka. Choć ich rozmiar liczony jest w mikrometrach, to ich znaczenie dla życia i wydolności organizmu jest fundamentalne. Nazywane są często „elektrowniami komórkowymi”, ponieważ odpowiadają za produkcję energii w formie cząsteczek ATP – adenozynotrojfosforanu. Definicja mitochondrium – podstawowe informacje Mitochondrium (l.mn. mitochondria) to organellum komórkowe
Zdrowie i sprzęt – refleksja nad przygotowaniem piłkarzy Problemy zdrowotne a jakość gry ⚽️ Zawodniczce czy zawodnikowi nie powinny przeszkadzać w grze ani piłka, ani zdrowie. Dopiero wtedy można zacząć dyskusję, co poprawić w grze reprezentacji. Podstawowym problemem nie jest trener, ale jakość zawodników, których znacząca większość w operowaniu piłką i motoryce, była nawet w